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2014年10月12日日曜日

10月11日

九段人①です。

秋も本番を迎え
食欲もでてくるこの季節

当道場はまた鍛錬の季節にはいります

CTO(Chief Training Officer (そのような肩書きはありません、あくまで仮称です))
のO拳士の指導の下、黙々と筋トレに励みます。


下記は「ワニ」
体幹を中心に全身を鍛えます



さらに移動を取り入れたランジと続きます


筋肉痛間違いなしです


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